前几天，学员王姐心急如焚地找到我。她发现，原本开朗的孩子最近变得沉默寡言，总是找借口不想上学。在王姐的耐心询问下银河策略，孩子终于哭着说出：“同学都排挤我，不愿意跟我一起玩，还在背后说我的坏话。” 听到这话，王姐心疼不已，却又不知如何是好。
在孩子的成长过程中，被同学排挤是个很棘手的问题。这不仅会让孩子感到孤独、自卑，还可能影响他们的心理健康和社交能力发展。著名儿童心理学家皮亚杰提出，孩子在成长中，同伴关系对其自我认知和社会交往技能的形成至关重要。当孩子哭诉 “同学都排挤我” 时，家长的应对方式，会深刻影响孩子如何面对这一困境。在艺博家庭教育的实践里，我们总结出了一些有效的方法，帮助家长引导孩子走出阴霾。
一、先安抚情绪，给予孩子充分理解
当孩子倾诉被排挤的遭遇时，家长千万别着急给出建议或批评孩子，而是要先共情，让孩子感受到被理解。就像王姐，她当时紧紧抱住孩子，温柔地说：“宝贝，听到你说被同学排挤，妈妈心里特别难受。被大家这样对待，你肯定委屈极了，能和妈妈多说一说具体情况吗?” 这样的回应，让孩子知道家长是站在自己这边的，愿意倾听自己的痛苦。孩子在倾诉过程中，情绪会逐渐得到释放，也会更信任家长。
展开剩余63%二、和孩子一起分析原因
等孩子情绪稳定些了，家长可以和孩子一起冷静分析被排挤的原因。这可能是多方面的，比如孩子自身的行为习惯、性格特点，或者和同学之间有误会。比如，有的孩子可能因为太自我，不懂得分享银河策略，让其他孩子不太乐意跟他玩;有的可能是因为一次无意的冲突，没及时化解，导致矛盾加深。
王姐和孩子一起回忆，发现孩子最近在小组活动中，总是坚持自己的想法，不太听取其他同学的意见，可能因此引起了大家的不满。家长在分析时，要用平和的语气，引导孩子思考，而不是指责，让孩子意识到问题所在，同时也不会伤害孩子的自尊心。
三、教会孩子应对方法
(一)主动沟通
鼓励孩子主动找同学沟通，把自己的想法和感受真诚地表达出来。比如，教孩子说：“我知道之前可能有些地方做得不好，让大家不开心了，我很想和大家一起玩，我们能不能重新好好相处?” 如果是误会，通过沟通就能解开;如果是自身问题，真诚的道歉和改变的决心，也可能让同学们重新接纳孩子。
(二)拓展社交圈
如果在当前的班级里融入困难，不妨鼓励孩子多参加学校的社团活动、兴趣小组，在新环境里结交志同道合的朋友。就像有个孩子在班里被排挤，但在学校的绘画社团里，凭借出色的绘画技巧和友善的态度，结识了很多新朋友，自信心也回来了，慢慢地，班级里的同学对他的态度也有所转变。
(三)增强自身优势
引导孩子发现并发挥自己的长处，当孩子在某方面表现出色时，会吸引其他同学的关注和欣赏。比如，孩子擅长运动，在学校运动会上取得好成绩，就可能赢得同学们的钦佩和友谊;喜欢阅读的孩子，可以在班级阅读分享会上积极发言，展现自己的知识储备，从而拉近和同学的距离。
四、与老师保持沟通
家长要及时和老师交流孩子被排挤的情况，老师作为班级的管理者，能从更全面的角度了解同学之间的关系，也可以在班级里组织一些促进团结友爱的活动，帮助改善孩子的处境。同时，老师还能留意班级里是否存在一些不良风气，及时纠正，为孩子们营造一个和谐的学习环境。
就像王姐，在按照这些方法引导孩子后，孩子主动找同学沟通，承认了自己之前的问题，还积极参加学校的科技社团，结识了不少新朋友。班级里的同学看到他的改变，也逐渐接纳了他。现在，孩子又恢复了往日的活泼开朗。
当孩子说 “同学都排挤我” 时，家长只要用对方法，给予孩子理解、支持和引导银河策略，孩子就能在这个挫折中学会成长，提升社交能力，重新收获友谊和快乐。
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